Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

AN

Хьюстон, все под контролем!

 Нужно похудеть.  Доктор сказал.  Есть много причин, но соцсети  не место выносить их на обсуждение.  В общем - медицинские и эстетические показатели.  Главное - не давайте мне советы, я все делаю под контролем врача.  А я просто поделюсь насколько успешно мне удается это сделать

Похудел два года назад на 31 фунт, но дальше дело пошло туго, а за эту зиму набрал 8 фунтов.
Никаких специальных диетных програм не приемлю, в моем возрасте они плохо работают, метаболизм уже не тот, и есть специфика по соли и по карбогидратам.  Здесь мне доверили самому выбирать, что есть, но укладываться в 1575 калорий.  Плюс физкультура. 
Итог сегодняшнего дня
8:30 АМ - 196 калорий

Collapse )
AN

НЕЛЬЗЯ чувствовать себя больным!

Я не умею писать ревью к книгам, особенно, к таким познавательным.   Да  и не знаю будет ли интересно моим сверстникам, а вот, людям, которые сейчас находятся в "среднем возрасте эта книга прибавила бы мудрости.  Вот кусочек из нее (ссылка na всю книгу внизу) 
"На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет 5 поколений ученых вели наблюдения за группой из 800 человек. Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта. Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни. 1-й закон счастливой жизни: - Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, ​ ​перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута. Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов. 2-й закон: - Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обрет​ён - неважно, с первой или пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии."
www.amazon.com/Aging-Well-Surprising-Guideposts-Development/dp/0316090077
AN

Травки-травки, пищевые добавки!

Конец золотой эры...

Генеральный прокурор Нью-Йорка Эрик Шнайдерман объявил о создании коалиции генеральных прокуроров, которая займётся проверкой пищевых добавок (Herbal Supplements) на федеральном уровне. Эта новость вызвала настоящий шок у производителей общедоступных пилюль с травами и растениями, которые продаются в любой аптеке (GNC, Target, Wal-Mart, Walgreen’s, CVS, Vitamin Shoppe и т. п.).
Созданию коалиции предшествовал разгоревшийся в феврале скандал. Тогда нью-йоркская прокуратура решила сравнить, соответствует ли указанный на упаковках пищевых добавок состав трав, растений, витаминов и минералов с реальным содержимым капсул. Лабораторный анализ ДНК показал, что более 95% добавок абсолютно бесполезны.
Так, в баночках с успокаивающей травой St. John’s Wort оказалась смесь чеснока, риса и комнатных растений. В упаковках женьшеня (Ginseng) эксперты нашли перемолотую пшеницу и сосновые иголки. За корень валерьянки (Valerian Root) мошенники выдавали смесь из фасоли, спаржи, гороха и моркови.
Collapse )
AN

Еврейский анекдот. Из почты.

 Занимаясь с Йосей любовью в дверном проёме, Рая вдруг вспомнила, что через порог не дают.

- Хаим, таки как Ваше здоровье?
- Моня, шоб сказать, шо очень хорошо, так нет... Но на жизнь хватает!
 
В графе "Семейное положение" Бэлла Ефимовна написала: "Таки 
довыпендривалась".
 
- Сарочка, вы таки спите с Яшей?
- Ой, не выдумывайте, мы дружим.
- Вы так громко дружите, что об этом знает уже вся Молдаванка.
 
- Сара, сколько Вы весите?
- В очках - сто двадцать килограммов.
- А без очков?
- А без очков - я не вижу весы.
 
Теща начинает ругань с зятем. Зять, кивая на висящее на стене ружье:
- Мама, прошу, не доводите этот спектакль до третьего акта.
 
Collapse )
AN

Миссионерская попытка.

 Как вы видите из моих физкультпостов, я стараюсь вести активный образ жизни, хожу или изображаю бег каждый день на 5-6 миль.  И мне удивительно видеть, как люди моего возраста, только вышедшие на пенсию постанывают, охают, но ж... от дивана не отрывают чтоб побеспокоится о своем здоровье, не уповая на таблетки.  Мне не по душе никакое миссионерство, я бы и сам противился уговорам  - такой независимый характер.  Но тут случай, когда люди близкие, голос родства, ну и прочие меркантильные соображения.  Короче, первая попытка засчитана.  Поход состоялся в Проспект Парк в Бруклине, который наверное второй по размерам после Централ Парка в нашем городе.  Там всегда много бегущих, идущих, крутящих педалей, и даже на лошадках прогуливаюшихся, что несомненно побуждает к легким телодвижениям.  Да и начало осени зажигает это парк красным золотом.  Правда, во время ходьбы времени не было снимать, а вот передохнуть мы присели у озера и я щелкнул пару раз.  Жаль, что не сообразили немного корма для птиц взять - мы обманули их ожидания

И тут лебеди.  Этому еще предстоит стать белым, а пока у него перходной период от серого гадкого утенка.

 
Collapse )
AN

Клавикула клавикордиала

Мои бывшие одноклассники предлагают лечение фольгой (?)
 
"Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в энергетический меридиан, из которого они исходят. Это положительно воздействует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает."

А мне сразу вспоминается номер, где очередной целитель предлагает больному отрубить энергетический хвост.  За отдельную плату.

AN

Бедная наша шея

 

 
Если вы, так же как я,  пялитесь целый день в компутер, в планшет или в смартфон, то эта коротенькая заметка (с картинками) для вас.
Очень рекомендую!  Лень копипастать зайдите по ссылочке.

Под каким углом находится Ваша шея и какие последствия этого 



AN

ДИАГНОЗЫ. Медицинское. Пятница все же

 
Больная до приезда скорой помощи половой жизнью не жила. 
(Из истории болезни)
 
Больной в постели активен, часто меняет позы. 
(Из истории болезни)
 
Больной мочился тонкой, нежной струйкой. 
(Запись в карте вызова бригады Скорой помощи)
 
В нижней трети правой голени колотая рана (петух клюнул). 
(Из диагноза)
 
В руках у девочки треснула посуда и разлетелась на стеклянные части, частично впившись в ее организм с целью травмирования. 
(Из истории болезни)
 
Диагноз предварительный: потертость левой пятки. Диагноз окончательный: перелом правой ноги.
(Запись в листе нетрудоспособности)
 
Жалобы больного: мочеиспускание плюс высокое давление. 
(Из больничной карты)
 
И клизму сделали, а он все равно молчит. 
(Из истории болезни)
Collapse )
AN

Несовершенство конструкции

Ateo
Немецкий физик Гельмгольц, изучавший оптику глаза, как-то сказал: «Если бы оптическая мастерская прислала мне такой прибор, я бы вернул его для переделки»

Collapse )
Природа сконструировала человека c расчетом на то,что он будет двигаться непрерывно - искать корешки, охотится на белок, убегать от хищных рептилий. Слово "работа" потеряло значение "тяжелый физический труд" только последние 50 лет максимум . Во время физической активности открывается большое количество капилляров в мышцах, площадь поверхности эндотелия (клеток внутренней оболочки сосудов), омываемой кровью увеличивается в сотни раз. Именно на границе крови и эндотелия, при физической работе, возникает напряжение сдвига, которое приводит к выработке азота двухвалентного (NO) и других биологически активных и полезных субстанций. Именно NO расширяет сосуды, снижает давление, улучшает реологические свойства крови, наполняет пещеристые тела кровью, уменьшает агрессивное воздействие свободных радикалов и холестерина на стенки сосудов, а главное приостанавливает запрограммированные в клетках процессы старения. С точки зрения эволюции должны пройти миллионы лет, чтобы возник механизм, позволяющий вырабатывать NO от взаимодействия ягодичной области с поверхностью кресла. Пока же единственным вариантом остается физическая активность.


Collapse )