?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

 Нужно похудеть.  Доктор сказал.  Есть много причин, но соцсети  не место выносить их на обсуждение.  В общем - медицинские и эстетические показатели.  Главное - не давайте мне советы, я все делаю под контролем врача.  А я просто поделюсь насколько успешно мне удается это сделать

Похудел два года назад на 31 фунт, но дальше дело пошло туго, а за эту зиму набрал 8 фунтов.
Никаких специальных диетных програм не приемлю, в моем возрасте они плохо работают, метаболизм уже не тот, и есть специфика по соли и по карбогидратам.  Здесь мне доверили самому выбирать, что есть, но укладываться в 1575 калорий.  Плюс физкультура. 
Итог сегодняшнего дня
8:30 АМ - 196 калорий


12:00PM - 282 кал


3:00 PM 357 кал
 


6:15 PM  326 кал


 
ИТОГО 1161 кал.  Даже при некоторой неточности - это все равно ниже, чем 1575 разрешенных калорий.  
И к тому же на физкультуре сжег 440 кал.  Неплохо, я думаю.
 
Короче, все это я написал для собственной моральной поддержки.  А что получится в реальности....?  
Напишу через две недели, если есть сдвиги.

А вы все, будьте мне здоровы, и не забывайте, что еда - это наркотик (шутка)

Profile

AN
vladibo666
vladibo666

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow