?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Из жизни отдыхающих

 Уже неделя прошла, как я получил звание заслуженного пенсионера местного значения.

Я не очень понимаю некоторых своих друзей, которые финансово прекрасно обеспечены, но нудят - «что я, он, она, буду дома делать». Пока что, у меня минуты свободног времени нет на то, чтобы приступить выполнять все задумки, все планы «Золотых лет».

Нет, кое-что из своих планов начал и начал довольно неплохо.

Первое и самое главное из всех планов — быть здоровым и прийти в хорошую (нормальную) физическую форму. Только не говорите мне, что шар это тоже форма.

Я глубоко убежден, что правильные физические нагрузки — самое лучшее средство от холестерола, диабета, повышенного давления и пр. и пр. И, конечно от повышенного веса.

После операции по замене бедренного сустава на металло-керамический имплант, я прошел курск физиотерапии, постепенно забросил костыли, потом палочку, стал прибавлять в расстоянии, что прохожу за один раз.

Каждое утро эта наглая сволочь будит меня, научилась стучать в дверь спальни. У нее свои проблемы в 6 утра.

После этого мне ничего не остается, как отправится на утреннюю прогулку.

От дома иду несколько блоков, а там вдоль канала. Пахнет морем, катера, яхты, чайки, гуси-лебеди. Катера выходят с желающими на утреннюю рыбалку. Шагается очень легко. Туда. Обратно уже чувствуется нагрузка. Но 4000 шагов делаю. Задача — довести до 5000 шагов или до 2 миль.

 



Иногда, вместо прогулки вдоль канала, еду в Марин Парк и там вокруг спортивных полей идут две дорожки для велосипедов и для пешеходов. Народу, занимаюшегося там спортом, ходьбой, всех возрастов там полно и я себя чувствую там комфортно. Даже обгоняю кое-кого. Мой рекорд на этой дорожке пока 1.73 мили. Будем бить рекорды.

 

Получил от женушки в подарок такой гаджет от Фитбит. Теперь не только шаги, но расстояние и калории тоже будут учтены и посланы в онлайн. Можно будет видеть всю историю и делать коррекцию, если надо. Конечно же все коннектается к фейсбуку.

А еще скоро начнется сезон в бассейне в колледже, жаль что только раз в неделю. Остальные дни отданы студентам.

В общем, физкультпривет!

 

Да, кстати, когда там следующая Олимпиада?   

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
general_dreamer
Sep. 6th, 2014 06:42 pm (UTC)
Хорошо у вас там, не жарко. Я выхожу гулять в 23:30. В это время чуть прохладнее и начинают остро пахнуть цветы.
Норма 9.5 км, половина вдоль моря, половина вдоль затихшей центральной улицы.
Под хорошую аудиокнигу и всякие мысли время проходит незаметно. Но вес не меняется, зараза.
vladibo666
Sep. 7th, 2014 10:32 pm (UTC)
Какое не жарко! В 7 утра уже солнышко припекает, но уже с этого понедельника жара пойдет на убыль. Осень самое комфортное время в Новоерске.
9.5км (6 миль) - это пока для меня недостижимо, боюсь перегрузить сустав. Но потихоньку добавляю. Моя задача - довести нагрузку до 10000 шагов, а уж какое расстояние получится из этого я не представляю. Может быть 4 мили.
Но кроме расстояния, я стараюсь поддерживать темп такой чтобы майка стала мокрой (инструкция моего доктора). Просто прогулка даже на 20 миль не даст результата по весу.
Про наушники я уже тоже подумал, да тут все с ними. Но только у меня проблема с аудиокнигами - я читаю быстро и не выдерживаю медленного артистического чтения. Зато у меня тонны музыки.
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

AN
vladibo666
vladibo666

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow