April 25th, 2018

AN

Хьюстон, все под контролем!

 Нужно похудеть.  Доктор сказал.  Есть много причин, но соцсети  не место выносить их на обсуждение.  В общем - медицинские и эстетические показатели.  Главное - не давайте мне советы, я все делаю под контролем врача.  А я просто поделюсь насколько успешно мне удается это сделать

Похудел два года назад на 31 фунт, но дальше дело пошло туго, а за эту зиму набрал 8 фунтов.
Никаких специальных диетных програм не приемлю, в моем возрасте они плохо работают, метаболизм уже не тот, и есть специфика по соли и по карбогидратам.  Здесь мне доверили самому выбирать, что есть, но укладываться в 1575 калорий.  Плюс физкультура. 
Итог сегодняшнего дня
8:30 АМ - 196 калорий

Collapse )