?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Блондинка 2016 (18+)

 


На знаке - только теннисные туфли разрешены на кортах.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
olgakomar1974
Jun. 7th, 2016 04:35 pm (UTC)
Всё по правилам!
Боря! Меня очень интересует в связи с моей подругой: при замене тазобедренного сустава показано ли много движения-3-4 км в день?
Сомневаюсь потому,что и так нет смазки,артроз,коксоартроз,а если ещё и ходить так много,то вообще всё сотрется.
Вопрос: назначают ли врачи в таких случаях движение-чем больше,тем лучше? Или покой? Пусть приживается сустав.
Логики я не вижу,поэтому спрашиваю.Прости за..интим.
vladibo666
Jun. 7th, 2016 07:15 pm (UTC)
Все хорошо в меру
Сказал Неру. Очень много факторов. Да, есть опасность истирания сустава, особенно у старых моделей. Там и была предусмотренна замена через 10 лет, т.е. повторная операция, что сложнее и больше неприятных последствий после нее. У меня имплант сделан из последних моделей металло-керамики и гарантия против истирания 25-30 лет. Учитывая, что мне поставили его в 66 лет, учитывая продолжительность жизни, и снижение активности с возрастом, то мне вряд ли придется делать повторную операцию. Для имплантов бедренного сустава наибольшую опасность составляют движения скручивания, бег, прыжки, и другие упражнения, где есть опасность падения. А вот ходьба в любом темпе, как раз то, что надо - имплант сконструирован так, что это его основная функция и нагрузка от ходьбы на него минимальная. При постоянных занятиях ходьбой, мышцы укрепляются (и сердце тожеж) и снимают еще больше нагрузку с самого сустава. Но, конечно, ко всему надо подходить с умом. Ключевое слово - постепенность. Нет погони за резултатами, только за сцоим здоровьем. И еще одно. Когда втягиваешься в занятия ходьбой, то наступает момент, когда от нагрузки организм выделяет эндорфины. Не оргазм конечно, но ощущении легкой эйфории есть и это придает радость и энергию таким занятиям. Когда я восстанавливался после операции, то начинал с 20 минут медленной ходьбы и постепенно прибавлял по 100 метров.
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

AN
vladibo666
vladibo666

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow